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जीवनचर्या - इस ऋतु में तेल से मालिश करना,कैसर कुमकुम और बेसन से बने उबटन का प्रयोग करना ,नियमित वयायाम करना नित्य प्रति धुप का सेवन हितकारी है। चर्म, रेशम व ऊनि कपडे पहनना इस ऋतु में उचित है।
वसंत ऋतु - पथ्य ( हितकर भोजन)- जौ,शहद , आम का रस लेना इस ऋतु में हितकर है। काढ़ा ,गन्ने का रस लेना भी इस ऋतु में लाभकारी है। मुश्किल से पचने वाले ठोस ठन्डे व मीठे अम्लीय वसा युक्त पदार्थ नहीं लेने चाहिए।
जीवनचर्या - वय्याम ,सूखी और घर्षण वाली मालिश ,नस्य,मालिश के बस कपूर चन्दन और कुमकुम युक्त पानी से स्नान उचित है।
ग्रीष्म ऋतु - पथ्य - मीठे , हलके व तरल पदार्थ , लेना हितकर है। ठन्डे पानी का सेवन इस ऋतु में हितकर है। ठंडाई,पानक इनका सेवन भी करना चाहिए।
जीवनचर्या - शरीर को चन्दन का लेप लगाकर स्नान करने से इस ऋतु में आराम मिलता है। ठंडी जगह वास् करना उचित है। हलके वस्त्र धारण करना भी उचित है।
वर्षा ऋतु - इस ऋतु में पाचन शक्ति और भी कम हो जाती है।
पथ्य - आसानी से पचने वाले आहार का सेवन करना चाहिए। दालें, सब्जियों का सूप पुराना अन्न और छाछ इस ऋतु में लेने चाहिए।
जीवनचर्या - पंचकर्म करना चाहिए। दिन में सोना , अधिक थकन वाले काम करना और धुप में घूमना बिलकुल वर्जित है।
शरद ऋतु - भोजन में तिक्त ,मधुर ,कषाय , पदार्थो का सेवन करना उचित है। भारी,गरिष्ठ भोजन का सेवन दही और तेल का सेवन इस ऋतु में वर्जित है।
जीवनचर्या - वय्याम , गर्म पानी से स्नान मोती से बने हुए आभूषण धारण करना बहुत ही लाभदायक होता है।
